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林冠良:能不能喝冰水?

小时刻假如咳嗽,被阿母带去看医生,最等候的便是医生说我喉咙发炎,可以吃冰淇淋来镇痛,阿母不停都对这样的建议半信半疑,觉得吃冰会让病情加重。长大年夜后,我知道,冰淇淋内大年夜量的糖可止咳,尤其是干咳(假如是有大年夜量痰的咳嗽就不得当);而吃冰对身段不好这件事,科学界不停都没有定论。

喝冷水会伤身,是长久以来的热门话题,尤其到了收集期间,有很多煞有其事的解释、说法冒出来,而这些说法常逗得我笑开了怀。

比如收集上有文章直接指出,有些女生会有小腹,便是由于喝了冷饮、吃了冰品造成的,缘故原由是喝低温饮食会让身段错觉我们正处在严寒情况中,以是身体会储存脂肪。别傻了,你不是北极熊,而且这一点点温度变更,根本没法子刺激身段做出能量贮备的改变。

运用营养学思维,我们就可以做出较精确的判断,小腹的滥觞着实有二:其一,是由于冷饮和冰品多半是甜的,而且由于低温会造成味觉较不敏感,要让冷饮冰品好吃好喝,就要加更多甜味剂(主如果糖)。比如,一罐刚冰镇好的汽水,甜而不腻,清爽适口;假如是室温下的同一罐汽水,会是腻逝众人的甜,基础上喝不下去。是以常吃这样的冰品或冷饮,便是吃下大年夜量多余热量,为小腹的形成,供给了充沛的质料。其二,便是短缺运动,便是这么简单。

喝冷水后不惬意,主要可分为经久被那些说法暗示之后孕育发生的生理感化;还有个体质的差异,比如有些女生吃冰就会经痛,但也有些女生吃冰也不会经痛,更有些女生就算不停都在喝温水,从来没吃过冰,也照样会经痛。这些都叫做个体差异,我们并不能觉得,所有人都一样的,也不能只看到一个缘故原由,就草率下判断。

以是对付能不能喝冰水,我能给的,只有一句跟废话一样的建议:“假如你喝了没有不惬意,那就可以喝;假如喝了不惬意,就喝温水好了。”

我经久带着不锈钢保温瓶在身边,由于我小我感觉,喝温水对照惬意。

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